سلام خانوما
می‌خوام پیاده روی رو شروع کنم البته از قبل هم داشتم فقط می‌خوام از این هفته دیگه اساسی شروع کنم فقط این که ...🥺 تا یکم راه میرم یک ربع بیست دقیقه انقدر خسته میشم لگنم شدید درد میگیره زیر دلم درد میگیره همچین فک میکنم بچه میخواد بیوفته پایین آنقدر وحشتناک که با خودم میگم الان به کیسه ی آب فشار میاد پاره میشه. 😰 خوب با این همه علائم من چجوری پیاده روی مو شروع کنم ؟؟؟ الان من همچین مشکلاتی دارم اصلا واجبه پیاده روی کنم ؟؟؟ ولی می‌خوام زایمان آسونی داشته باشم 😞😔😟

در هفته ی ۳۸ هستم 🥹

دیر نیست یکم؟😁

من دکترم گفت 2 ساعت صبح 2 ساعت شب پیاده روی کنی بین هر نیم ساعت استراحت اونم تند تند راه بری سرت پایین

اره پیاده روی کن، اگه اذیتی هرچقد که میتونی پیاده روی کن، نیاز نیست اونقد زیاد باشه که خودت اذیت بشی ‌.

تو چرا زایمان نمیکنی دیگه😅 تو‌گهواذه من همه زایمان کردن بجز شما😁😁

منم همینم با درد و ناله پیاده روی می کنم هر ۲۰ دقیقه حتما یه صندلی پیدا کن استراحت کن به خودت فشار نیار روزی ۴۰ دقیقه برو کم کم اگه توانایی داری زیادش کن

آره دیگه الان خوبه پیاده روی کنی
منم قراره شروع کنم اگه‌تنبلیم اجازه بده😂