خانومایی ک طبیعی هستین از چند هفته پیاده روی رو شروع کردین یا میخواین بکنین؟؟
من چند روزه کمر درد میگیرم هرازگاهی ولی خب میخوام پیاده روی رو هم شروع کنم

اصلاندارم

من که از هفته ۳۰ فکر کنم پیاده روی رو شروع کردم سعی میکنم هر شب داشته باشم
اول تایم کمتری پیاده روی میکردم ولی الان رسیدم به ۳۰ دیقه پیاده روی
در حین انجام کارا خونه ورزشا هم انجام میدم مثلا میخوام چیزی از توی کابینت بردارم ۱،۲ تا اسکات میرم😂
رابطه بدون محافظت هم از ۳۷ هفته میخوام داشته باشم

من هرجایی میرم پیاده میرمو میام

حتما در این مورد با دکترت هماهنگ شو عزیزم
منم شنبه صبح میرم دکتر ببینم مجازم میکنه
قبلش میگفت وزن بچه کمه فعالیت کم باشه تا وزن بگیره قشنگ و یه وقت زایمان نکنی
خودش گفت احتمالاً ویزیت بعدی مجازت میکنم برای پیاده روی و رابطه و...
البته من از اول رابطه و پیاده روی و ... داشتم فقط این دو هفته اروم نشستم😅

من از۳۰هفته ورزش وپیاده روی کردم تاالانم که خبری نیست

شمابچتون از اول سرش پایین بود؟

من از هفته ۳۵ میخوام شروع کنم ماما هم گفت ۳۶ هفته ب بعد بهتره

من از الان بعضی اوقات نیم ساعت میرم ماماهمراهم گفت از ۳۶ به بعد روزی یکساعت باید بری😅

ماما میگفت از هفته ۳۶ ۳۷

من اصلا نمیتونم پیاده روی کنم. راه ک میرم انگار یه چیزی ازم آویزونه و احساس میکنم بچه میخاد بدنیا بیاد انقد درد میگیره

دکتر من گفت از این هفته خیلی زیاد پیاده روی کن
من از اول بارداری پیاده روی میکردم
بخاطر اون ن ورم دارم ن سنگین شدم همه کارمم خودم انجام میدم ولی از این به بعد هم ورزش هم میکنم پیاده روی زیاد

من از هفته 28 دارم میرم

من که می‌خوام وارد سی شیش هفته که شدم ورزش و رابطه و اینا رو شروع کنم
پیاده روی رو هم بعضی روزا دارم

من از الان شروع کردم به پیاده روی و رابطه بدون محافظت