۵ پاسخ

خوبه ولی نه هرروز یه روز درمیان بخور

اره عالی

محشششره 😂❤️

هفته ای ۴،۵ تاخوبه

عالیه

سوال های مرتبط

مامان هیرا 👶🏻🩵 مامان هیرا 👶🏻🩵 ۵ ماهگی
خانما ببینید این لیست کامله یا اگه چیزی کمه یا اضافه بگید ممنون میشم 😍😍
لباس ؟
سایز صفر ۳ دست ...
سایز یک ۲ دست....
سایز دو ۲ دست....
۵ عدد شلوار
۵ عدد زیر پوش یا نیم آستین...
۴ زیر دکمه ای ...
۴ تا پیراهن...
۲ جفت جوراب..
۲ عدد کلاه
۳ عدد خشک کن
۱ عدد خشک کن دست و صورت
۲ عدد پیش بند
ست بیمارستان ۱ عدد
ست بیرونی ۲ دست


سرویس خواب ؟؟؟
قنداق سوئیسی...
کیسه خواب ‌....
تشک و بالشت و پتو...
پتو دور پیچ یک عدد...
بالشت فرم دهی....
زیر انداز تعویض ۲ عدد
قنداق چسبی ۲ عدد
قنداق پارچه ای با بند ۲ عدد
ساک لوام نوزاد..

لوازم بهداشتی ؟؟؟
حوله ..
لیف...
تب سنج..
شانه و برس ..
ست ناخن گیر ...
شیشه شور..
دندان گیر..
دستمال مرطوب..
قاشق ژله ای...
کرم سوختگی...
شامپو سر و بدن ...
مایع لباسشویی کودک...
سرویس وان حمام...
پوشک....
قطره چکان...
زانو بند...


تغذیه ؟؟؟؟

دارو خوری..
مسواک انگشتی...
سرلاک خوری ...
شیشه شیر ...
پستونک ...
شیر دوش...
عصاره خوری...
فلاسک....




خانما به نظر تون دوشک گاردار واجبه بگیرم
مامان ملکه🩷🩷🩷 مامان ملکه🩷🩷🩷 هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان مهرماهی 🌙🤰🏻 مامان مهرماهی 🌙🤰🏻 هفته بیست‌وششم بارداری
پیشنهاد برنامه غذایی که دارای پروتئین، آهن، کلسیم، فیبر و چربی‌های سالم به مقدار کافی دریافت کنید.

برنامه غذایی یک‌روزه پیشنهادی

صبحانه

۱ لیوان شیر یا ماست

۲ تکه نان سبوس‌دار

۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز یا املت کم‌روغن

خیار و گوجه‌فرنگی

۱ عدد میوه (مثلاً سیب یا پرتقال)


میان‌وعده صبح

۱ لیوان آب هویج تازه یا ۱ عدد هویج متوسط

۵ تا ۷ عدد بادام یا ۲ عدد گردو


ناهار

۱ وعده مرغ، ماهی یا گوشت کم‌چرب (حدود ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم)

برنج یا نان سبوس‌دار

سالاد سبزیجات با آب‌لیمو

ماست


میان‌وعده عصر

۱ عدد میوه فصل

۱ کاسه کوچک ماست یا یک مشت کوچک مغزها


شام

عدسی، خوراک لوبیا یا سوپ حاوی حبوبات و سبزیجات

نان سبوس‌دار

سالاد یا سبزی خوردن


قبل از خواب

۱ لیوان شیر گرم یا ماست


نکات مهم هفته ۲۲

روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

مکمل‌های تجویزشده توسط پزشک (مثل آهن، اسیدفولیک یا مولتی‌ویتامین بارداری) را منظم مصرف کنید.

مصرف چای و قهوه را نزدیک زمان مصرف قرص آهن محدود کنید، چون جذب آهن را کاهش می‌دهند.

برای پیشگیری از یبوست، میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار را در برنامه روزانه داشته باشید.
مامان بلوبری🫐 مامان بلوبری🫐 ۶ ماهگی