پیاده روی منظم باعث کمک ب حرکت روده ها میشه و نفخ رو کاهش میده
آب ولرم برای هضم غذا مناسبه
غذاهای کم چرب و سبک
پرهیز از غذاهای نفاخ و نوشابه
به افق خیره میشیم و رهاش میکنیم😂😂
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.