بعد زایمان لاغر میشیم یا همینجوری میمونیم😪😪من چکار کنم وزنم انقد نره بالا دارم میشیم‌ مثل توپ کسایی ک چاق نمیشین‌ چکار میکنین😶
بارداری

من که بعد زایمان اولم اصلا لاغر نشدم بعد رفتم دکتر رژیم گرفتم سراینم خیلی چاق شدم

ژنتیکیه ببین مامانت اینا چجوری بودن

مگع چند کیلو اضاف کردی

تو مصرف نتن سفيد و برنج و ماکارونی و سیب زمینی زیاده روی نکن ک وزنت خیلی نره بالا

میشه مگه بعد زایمان همینجوری موند عزیزم؟؟؟؟؟

عزیزم یه بخشی بخاطر ژنه اما در کل حجم غذاتو اصلا زیاد نکن.سعی کن هروز تخم مرغ .چندتا بادوم.یک واحد لبنیات و ۱ میوه بخوری.بعلاوه پروتئین.برنج و نون و چیزای شیرین نخور

والا من اندازه می خورم
اصلا اشتها به زیاد خوردن ندارم

والا من که لاغرم هر کاری میکنم چاق شم یکم نمیشم کار خاصی نمیکنم هر چی میخورم چاق نمیشم انگار نه انگار غذا میخورم🤦🤦😂
من خیلی دوس دارم یکم چاق و توپر شم نمیشه😑🤦