خانمای ک اولین بارداریشون هست و‌میخوان‌طبیعی زایمان‌کنن بیاید بگید ببینم‌ باید‌چکار کنیم‌از کی ورزش شروع کنیم ک‌زایمان راحتی‌داشته باشیم

اگرجفتت پایین نیست و دکترت اجازه ورزش داده از الانم دیگه میتونی ورزش شروع کنی.ولی من سر پسرم که زایمان طبیعی کردم از ۳۲ هفته ورزش کردم

منم همیشه دلم میخواست سزارین کنم ولی اگ شرایط الان ادامه داشته باشه تا سال دیگ مجبورم برم طبیعی چون سزارین بعدش مراقبت زیاد میخواد ولی طبیعی نه وقتی زایمان کنی راحت تری

باید بری بهداشت ، اونجا بهت میگن ک از چند هفته باید ورزش رو شروع کنی و چ وز
ورزشایی انجام بدی

میگن از هفته ۳۰ دگ باید شذوع کنی ب پیاده روی؟

من میترسم از طبیعی
چجوری میخوای بری زیر بارش😢