خانوما چ چیزایی بخور جنینم وزن بگیره؟

تخم مرغ سیب زمینی ابپز
بادم درختی گردو مغزیجات
فرینی و حلیم و شیر خرما کباب غذای های خورشتی

ابگوشت حلیم کره بادام زمینی کباب کوبیده مغزیجات تخم مرغ ابپز بستنی

حلیم و حبوبات و بستنی ک فرنی و تخم مرغ آبپز و پروتئین

گوشت کبابی
حلیم
بستنی
مغزیجات
میوه روزی ۲ الی ۴واحد
تخم‌مرغ
شیرموز
کره بادوم زمینی

دیروز پیش بکی بودم بچش ۴۲۰۰ وزنش بوده موقع تولد
گفت کره بادام زمینی خوردم صبح ها توی دو هفته یک و نیم اضافه کرده😐😐😐😐منم از امشب شروع کردم میخورم بدمزه اس ولی زوری میخورن

تخم مرغ اب پز. کباب. مغزیجات

حبوبات مخصوصا عدس
سینه مرغ
سیب زمینی آبپز