مامانا من با وجود رعایت قند بازم قندم هی بالا میره..
چی بخورم بنظرتون که کنترل بشه؟

قبل غذا سالاد بخور.قبل میوه هم خیار بخور.اینا جذب قندو کم میکنن کلا میوه هم کم بخور

منم 4بار انسولین میزنم اصلا شیرنی نمیخورم در حد چند تا دونه کشمش بازم قندم بالاست،با رعایت کامل زیر 100 نمیاد🤦

کدو و بامیه من شنیدم تاثیر داره

عزیز دلم واسم بگو چه نوع دیابتی داری راهنماییت کنم

داخل اب جوش یک قاشق چای خوری دارچین بزن بخور اخر شبا موقع خواب قندت شاید از استرس ک بالا میره

سبزی شوید ریز کن با کدو بریز توی ماستت بخور، یا توی برنجات موقعی ک داره میجوشه و میخای اب کش کنی سرکه بریز قندشو میاره پایین

کدو شنیدم خوبه بذاری بخار پز بشه

مگع میشع رعایت کنی بازم برع بالا