خانوما من ار زایمان طبیعی خیلی میترسم چه دعایی بخونم زایمان راحت داشته باشم

بجای دعا باید ورزش و تحرک داشته باشی ماساژ پرینه و بقیه کارا

سوره انشقاق زیاد بخون زایمانت راحت میشه

درد و دعا کم نمیکنه عزیزم ورزش کن رابط داشت باش دوش آب گرم و پله بالا پاین کن
بر من هیچ کدوم از این کارای نداشت آخرم با آمپول فشار زایدم

دعا چه کمکی میتونه بهت بکنه ورزش کن عزیزم

سوره انشقاق

منم ترس داشتم رفتم سزارین

عزیزم دعا کمک نمیکنه ورزش کنه فقط تا میتونی هروز برو زیر دوش گررم اسکات بزن ۵۰ تا شبا هم ۲ تا گل مغربی بزار بخواب رابطه هم داشته باش بدون جلوگیری من یساعته با این کارها زایمان کردم

ریلکس باش عین درد پریودیه فقط یکم بیشترو میشه تحملش کرد فقط باید جیغ نزنی و اینقدر جالبه ک نگو اگه تنفسارو درست انجام بدی درد خیلی خیلی کمتر میشه

سوره مریم عزیزم