دوستان من ۱۱ فروردین باید برم سونو رشد تا اون موقع چی بخورم نگن بچه وزنش کمه ؟

حلیم هم خیلی خوب وزن میده عالیه

شیرینی جات اینا زیاد نخور تو عید همش ضرره
خدای نکرده قندت میره بالا
همینایی که گفتم خیلی پرتیین بالا دارن وزن میدن به بچه

حلیم فرنی آجیل تخم مرغ

عدسی پروتئین شیرینی خامه ای پلستر تخم مرغ

چیزایی بخور که وزن بگیره بچه دیگه
مثل تخم مرغ ابپز
خوراک‌لوبیا و قارچ
فیله مرغ
عدسی
مغزیجات