من‌وقتی زایمان کردم همون وزن قبل از بارداریم بودم یکم رحمم شل بود الان شکم اوردم از بس میدن میخورم
رژیم چجوری بگیرم؟
از دیروز پیاده روی رو شروع کردم
چی بخورم شیرم خوب باشه وزنم اضافه نکنم
تجربه ای دارین؟

۵ پاسخ

شیرینی جات و غذای روغنی نخور تحرک داشته باشی اضافه نمیکنی البته نه بیای دوتا بشقاب برنج بخوری بگی چربی نداره ها

دونه ویا شب خیس کن با شیر یا اب ولرم یکم دارچین و زنجبیل هم بریز هرروز بخور

بنظرتون باشگاه میشه رف؟من فقط شکم دارم

نمیشه وایسا شیزدهی تموم بشه چون رژیم شیرتو کم میکنه

عزیزم فعلا رژیم نگیر بچه شیر میدی

مقالات مرتبط

درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
مهدکودک قبل از مدرسه خوب است
مهدکودک قبل از مدرسه خوب است

سوال های مرتبط

مامان آراد💙 مامان آراد💙 ۸ ماهگی
خانوما وزن الانتون چنده
نرمالین یا اضافه /کمبود وزن دارین؟؟








من قبل بارداریم اضافه وزن داشتم (۸۳کیلو بودم) و ناخواسته یا خدا خواسته باردار شدم🤰🏻
تو بارداریم به ۹۵رسیدم
بعد زایمانم وزنم شد ۸۶
تو شیر دهی شدم ۸۸
و از ۵دی رژیم و باشگاه رو شروع کردم
الان ۸۱هستم
و باید ۲۰کیلو وزن کم کنم🦥
ی خدا قوت نمیرسه بهم؟؟😍🫠💕
مشاهده ۶ پاسخ
مامان جوجه رنگی مامان جوجه رنگی ۱ سالگی
دخترمو وزن کردم ، از یکم تا الان اصلا وزن اضافه نکرده حتی یک گرم 😓 چیکار کنم مامانا ؟ تجربه ای ندارید؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان یاسین مامان یاسین ۱۳ ماهگی
سلام خانم ها من پنج ماه زایمان کردم شکمم خیلی بد شده شل و افتاده الان میخوام رژیم بگیرم دکتر چی باید برم برای رژیم شکم پهلو
مشاهده ۲ پاسخ
مامان JANA🎀✨️ مامان JANA🎀✨️ ۱ سالگی
خانما من زمان بارداری ۲۰ کیلو اضافه کردم، بعد از زایمان ۱۰ کیلوشو کم کردم و الان ۱۰ کیلو دیگه مونده
امشب جایی رفتیم و چند تا عکس گرفتیم الان که عکس ها رو میبینم چقد از خودم بدم میاد😢
شیر خودمو میدم به نظرتون کی میتونم رژیم بگیرم؟ اگه رژیم بگیرم شیرم کم نمیشه؟
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان نیلا ❤️ مامان نیلا ❤️ ۸ ماهگی
خانومای عزیز. من الان ۵ ماهه زایمان کردم ۱۰ کیلو اضافه کردم البته بعد زایمان چون دخترم نارس بدنیا اومد نتونستم استراحت کنم همش بیمارستان بودم و وزنم خوب اومد پایین ، ولی بعد مرخص شدنمون من یهو میل بی شیرینی خوردن پیدا کردن خیلی زیاد خوردم وزنم رفت بالا در حالی که قبلا اصلا هوس شیرینی هم نمیکردم، الان میخوام رژیم بگیرم کسی رژیم گرفته که خوب وزن کم کرده باشه؟ میخواستم نظرتون رو بدونم

#شیرخشک #غذای کمکی #رفلاکس
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محمد امین مامان محمد امین ۱۸ ماهگی
ماماناکدوم از شمامثل من بعداز زایمان افزایش وزن داشتین؟الان هم که دارم بچه شیر میدم باز افزایش وزن داشتم.موقعی که باردارشدم۸۹کیلوبودم وتا۶ماهگی وزن اضافه نکردم و بعد از۶ماهگی یکباره وزنم هفته به هفته اضافه شد تا رسید به۱۱۵ .وقتی زایمان کردم رسید به۱۰۳ ولی الان رسیدم به۱۱۰.😭😭😭بخاطر بچه شیر میدم نمیتونم رژیم بگیرم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آلاء مامان آلاء ۱۵ ماهگی
شکم رو چجوری اب کنم؟ وزن بارداریم رو برگشتم ب وزن قبل بارداریم . فقط شکمم بزرگه هنوز . یعنی شکمم شل و سنگین هست و بالاش قلبمه شدده ولی شله . غذام کمه و تحرک کافی ام دارم . وزنم گرم گرم پایین میاد ولیییی شکمم تکون نمیخوره . دور شکمم با مترو همونه . لباسامم تو ناحیه شکم تنگ میشه . کسی تجربه ای داره ؟ چیزایی ک تو گوگل هست نه!!! کسی خودش تونسته کاری کنه ک شکمش از این قلمبگی و شلی بعد از زایمان دربیاد؟ حالا تخت هم نشد نشد . فقط از این فرم بد دربیاد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان میکائیل مامان میکائیل ۱۷ ماهگی
سلام مامانا چه مکملایی بعد زایمان خوردین که خوب بود
من بعد زایمان دیگه مکمل نخوردم انگار افسردگی گرفته بودم حوصلم نشد
الان افتادم رو ریزش مو
چی بخورم؟
شروع کردم دوباره اهن و ویتامین دی میخورم مولتی ویتامینم بخورم اگه اره چی بخرم که یکم جلو ریزش موم هم بگیره
مشاهده ۸ پاسخ
مامان پسر طلا👑🧿 مامان پسر طلا👑🧿 ۹ ماهگی
تو بارداری ۱۸ کیلو اضافه کردم ، خیلی نگران بودم ، با خودم گفتم دیگه هیچ وقت به وزن قبل بارداری برنمیگردم ، چون اصلا اهل رژیم و ورزش نیستم ... ولی خداروشکر دیروز خودم رو وزن کردم ۵۷‌کیلو شده بودم 😂😍 ذوق مرگ شدم ... شما چی به وزن قبل بارداری تون برگشتید ؟؟؟ البته من شیر خودم رو میدم و بی تأثیر نیست ....
مشاهده ۲۹ پاسخ
مامان یاسین مامان یاسین ۱۱ ماهگی
من دارم خیلی چاق میشم شیرم کمه با قرص شیرافزا شیرم زیاد شده میخوام رژیم بگیرم هر چی غذا کم میخورم چربی نمیخورم و هله هوله نمیخورم وزنم کم نمیشه رژیم بگیرم بنظرتون شیرم کم میشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 💕دل آنا مامان 💕دل آنا ۷ ماهگی
خانوما شما بعد رایگانتون وزن اضافه کردید یا کم کردید من قبل بارداری ۶۴بود زایمان کردم شدم۵۵ حالا بارداری وزنم زیاد بالا نبود جون اوایل کم کرده بودم الانم شدم۵۶ چرا وزنم بالا نمیره جونی ندارم 😫بدم میاد از این شرایط دوست دارم وزنم بره بالا کسی بوده تو شیر دهی وزن اضافه نکنه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هایلین🧚🏻‍♀️ مامان هایلین🧚🏻‍♀️ ۸ ماهگی
خانما من سزارین کردم و شکم دارم
چه کاری میتونم برای از بین بردن شکمم بکنم ؟کسی هست که تجربه داشته باشه
به دخترم شیر خشک میدم بعد خشک شدن شیرم رژیم گرفتم و به تغذیه ام خیلی دقت میکنم یک ماه شده ولی اصلا با رژیم اونجور که باید وزن کم نکردم (اینو میگم چون قبلا سابقه کم کردن وزن با رژیم رو داشتم خیلی خوب و آسون وزن کم کردم ولی الان نمیشه)
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آنّا و ارغوان مامان آنّا و ارغوان ۳ ماهگی
چه قرصی بخورم شیرم زیاد بشه مقوی بشه ممکنه از کم خوردن اهن باشه پوشکشو وزن کردم ۲۰۰گرم بود
یعنی تو ۱۳روز ۱۰۰گرم اضافه کرده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیهان🐻🤎 مامان نیهان🐻🤎 ۴ ماهگی
بچه‌ها من از دیروز رژیم شروع کردم با وزن ۸۱کیلو😞 امیدوارم بتونم برسم ب وزن ۵۸ارادشو داشته باشم .....چ چیزایی رو پیشنهاد میدید واس کاهش وزن سریع ؟؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان الینا مامان الینا ۷ ماهگی
سلام سلام
امروز وارد انجمن شدم
بعد از زایمان فوری به اندازه وزن دخترم کم کردم ولی وزنم بالا بود و تپل بودم ۲۰ روز بعد تقریبا ۱۰ کیلو از وزنم کم شده بود ولی ثابت موند
یک ماه پیش رفتم باشگاه ثبت نام کردم یه هفته بیشتر نرفتم
بدنم بست و اینکه چون زایمان کرده بودم حرکات رو نمیتونستم انجام بدم تو اون یه هفته یک کیلو کم کردم ، هفته بعدش هم هنوز وزنم رو به کاهش بود و دو کیلو کمتر از وزن عادیم شد و خیلی خوشحال بودم اما الان که تو هفته چهارمم که از باشگاه ثبت نام کردنم میگذره دوباره یک کیلو اضافه کردم
اومدم این انجمن عضو شدم که بیام بنویسم که چقدر کم یا زیاد میشم انگیزه بگیرم واسه ادامه
وزنم از ۸۵ شد ۷۵ و به زور تو سه ماه یک تا دو کیلو کم کردم شدم ۷۳ و خورده ای با ورزش شدم ۷۰.۸ و الان
در حال حاضر وزنم با گوشی ۷۲.۳ هست
میخوام روزانه ورزش کنم و عکس از تغییر وزنم رو ترازو بذا رم تا انگیزه داشته باشم
مشاهده ۷ پاسخ