دکترم گفت ازاین به بعد ۲تا ففول بخور
چون کم‌خونی دارم
۲تاروباهم بخورم؟؟؟؟
یا جداگانه؟؟؟
چه موقعی بخورم جذبش بهتره؟؟؟

یساعت قبل شام من دو تا باهم میخورم

به منم به علت کم خونی گف دوتا بخور یکی یک ساعت بعد صبحانه یکیم یکساعت بعد شام

ن جدا بخور
من یکی ساعت ۴ بعد از ظهر میخورم
یکی ۱۰ شب

ب منم گف دوتا منم هرشب دوتا میخورم

برای تاثیر بیشتر بهتره جداگانه بخوری یک ساعت قبل و بعدش هم کافئین و کلسیم مصرف نکنی

من معدم اذیت میشه دوتاشو با هم میخورم
دکترم گفت یکی بعد نهار بخور یکی قبل خواب

من آخر شب دوتا باهم میخورم