کسی تونسته توی یک ماه ۱۰ کیلو کم کنه ؟
با چه روشی ؟

نی نی / شیشه شیر /شیرخشک/ پوشک/ سزارین / زایمان / نی نی / بچه / کودک / نوزاد

ی مدتم صیحونه دو تا تخم مرغ اب پز میخوردم شبم نصف نون با ی ماهی کبابی یا چن دونه مرغ کبابی یا یکم مرغ اب پز میخوردم

دو کیلو نه ولی ۶ هفت کیلو رو میتونی عزیزم . فقط کافیه غذای سرخ کردنی نخوری به هیچ وج نمباید قند و چیزای شیرین بخوری قند رو کامل حذف کن شکر و شیرینی جات . و ماکارانی . سعید کن بعد غذا سرکه سیب یا آب غوره بخوری

و برگشت نداشتم همه چی دست خود آدمه اگه مراقب تغذیه باشی برنمیگرده

۱۰ کیلو نه ولی من ۷ کیلو با رژیم کتوژنیک رو کم کردم

باید هشت کیلو دیگ هم کم کنم. با همین روش فک نمیکردم اینقد خوب بیام پایین

خواهر من تو ی ماه از هشتاد سه کیلو اوندم هفتاد دوکیلو. روز میوه میخوردم شبم یکم غذا با ی کف دست نون