مامانا
پیاده روی برای هفته ۱۶ضرر داره؟

والا پیاده روی برای هیچکی ضرر نداره!مگر دکتر استراحت داده باشه بهت!

اگه شرایطتت خوبه ،تایم کم و کوتاه برو

اره ریسک نکن

اگه دکترت منع نکرده باشه نه اما سعی کن بیشتر از ۱۵ دقیقه سرپا نباشی اگه بیرونی یکم بین راه رفتن هات بشین استراحت کن

نه اگه جفتت جاش خوبه