مامانا من یبوستم خیلی اذیتم میترسمم برم دسشویی زور بزنم مثل سنگ شدم دیگه راه حلی دارین بگین زود خوب شم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مصرف کیوییی آب زیاااااااااااااااد

سالاد زیاد بخور توش روغن زیتون بریز میگن خیلی تاثیر داره

انجیر مصرف کن و کیوی

یه چیز بهت بگم شاید خیلی چندش به نظر بیاد ولی اگه کلی ملین خوردی باز نمیتونی دستشویی کنی بخاطر اینه که مدفوعی که نزدیک مقعدته اون اوله خشکه بقیه شل
بهترین کار اینه که اب رو ولرم کنی با شیر اب یکم به سوراخ مقعدت فشار وارد کنی یه کوچولو اب بره داخل فورا تخلیه میشی،بعدش شلنگ رو ضدعفونی کن
من‌واقعا درگیرم چندین ساله بااین موضوع و اگه پدربزرگم این راه حل رو بهم نمیگفت واقعا خیلی سخت میشد برام
هیچ ضرری هم نداره

منم یبوست شدید داشتم دکترم روغن زیتون گفت زیاد بخورم بعدشم بمن شربت لاکسی ژل داد که ضرری برای بارداری نداره اونم عالیه

زیتون پرورده 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

انجیر آلو و زردآلو خشک شب بزار تو آب خیس بخور صبح ناشتا بخور از دستشویی فرنگی استفاده کن

عزیزم من ققط گل محمدی جواب میداد بهم یه لیوان میخوردم در جا دفع میکردم

من هر موقع شیر سرد میخورم چند دقیقه بعد تا یک ساعت بعد دلپیچه میگیرم حل میشه

من آب زیاد میخوردم

سعی کن کنار غذات سبزیجات و سالاد بخوری خیلی تاثیر میزاره
من یه سره سالاد میخوردم

الو بخارا 5الی 7دونه بخور راحت شکمت راه میندازه

نخودچی بخور

منم کلا این مشکل و دارم دکتر بهم شربت لاکتولوز داده
اصلا زور نزن

شیاف گلیسیرین برای یبوست هم میتونی استفاده کنی نرم میکنه ولی من با شیاف پروستروژن که روغنی بهتر دفع میکنم

انتی رفتی عزیزم ؟

من آبمیوه هویج و سیب شکمم راه میندازه

شیر سرد