بچه ها چی شما میخورید در بارداری چه چیزی خوبه مقویه لطفاااا جواب بدیددددد

فست فود و چیپس و پفک نخور دیگع میوه و مغزیجات مرتب بخور
حلیم و بلغور هم بخور

تخمدان مرغ هر روز حداقل یکی بخور
مغزیجات
مویز
خرما چند تا دونه
میوه
پروتئین
البته من کلا کم غذام ولی به هر حال سعی می کنم چیزای سالم تر بخورم
این وسط مسطا گاهی در حد هوس هله هوله هم میخورم

مغزیجات موز سیب به ماهی سبزیجات اسفناج آووکادو شیر

منکه همه چی میخورم 😂 جز گوشت قرمز و ماهی دیگه همه چییی
ولی مقوی مغزیجات میوه ها سبزی ماهی

مغزیجات
میوه
غذای سالم
همینا مگه چیز دیگه ای هست

میوه مغزی جات