دکترم گفت قند یک ساعتم ده تا دونه بالا هست فعلا رژیم داد تا ده روز دیگه
بچه ها چی بخوزم که زیاد بالا نره؟

قند مصنوعی رو کلا حذف کن نون سفید ماکارونی رو هم کم کن برنجم کمتر بخور

من کل اسفند بسیار فشار کاریم زیاد بود و خیلی تو این چند روز عید شیرینی خوردم خودم احتمال میدم واسه اینم باشه

منم همیجور بود بهم گف سیب زمینی و بستنی فعلا حذف بشه میوه هم گف نمیشه باید خورده بشه دارو نداد فعلا با غذا تا چن روز دیگ مجدد ازمایش بدم

با این چیزا رعایت کنی میاد پایین

منم اوایل قندم لب مرز بود رعایت کردم خیلی نرمال شد قند مصنوعی اصلاااا نمیخوردم فقط قند طبیعی مثل میوه اونم در روز دو الی سه واحد بیشتر نمیخوردم شبا برنج خیلی کم میخوردم در حد۷ قاشق