سلام مامانا من خودم وزنم بالاس دکتر میگه اینجوری باشی بچه وزن نمیگیره چی برای وزن بچه خوبه چند روزه یکم ورم کردم

منم ۹۰ کیلو هستم قدم ۱۶۸ دکتر چیزی نگفت بهم فقط گفت تا اخر بارداریت حق داری ۱۰ کیلو اضاف کنی
من از این مدلام که ببینی منو باورت نمیشه من ۹۰ کیلو هستم چاق نمیرنم توپرم 😅

حلیم گندم خودت درست کن بخور

من سر بارداری قبلیم ۱۱ کیلو چاق شدم با ورم بسیااااار شدید
نگران نباش فقط چیزایی ک باعث میشه فشارت و وزنت خیلی بالابره رو خیلی کم کن
بجاش چیزای مفیدتر بخور

قد و وزنت چند عزیزم؟؟
قبل بارداری چند بودی؟
برای ورم باید نمک و چیزهای شور نخوری

برنج و نون رو به حداقل برسون
بیشتر پروتیین و حبوبات و حتما سیب زمینی استفاده کن
سیب زمینی آبپز و حلیم خیلی اثرگذار هستن

چند کیلویی عزیزم؟