سلام مامانا
بهترین غذا برای وزن گیری بچه چی خوبه؟

دکتر من گفت باید پرکالری بخوری.
مثلا مغزیجات با خرما و شیر.
شیرموز که توش خرما و مغزیجات و کنجد هم باشه.
غذا ها پر کره باشه.
صبحانه خامه و کره باشه حتما.

والا منم خیلی تو فکرم واسه وزن گیری دخترممم ،خودمم سعی میکنم بیشتر
لبنیات،میوه،کاهو،بروکلی،حبوبات،خرما
اینارو بخورم فعلا
تو هفته های بالاترم شنیدم
حلیم و بستنی و کباب و دلستر اینا

بادارم. خرما

عزیزوم باهمی غذاون هم وزن اگرت
نیاز ب چیز خاص اینی