گوشت کبوتر
عدسی عالیه
پرتقال نارنگی و... همخوانی هاش چون ویتامین سی داره به جذب بهتره آهن کمک میکنه پس شبا قبل یا بعد قرصت عالیه توله هم عالیه من
من دارم روزی دو تاتخم مرغ میخورم میگن ک خیلی خوبه
سیرابی
اسفناج عدسی
اسفناج عدسی تخم مرغ بروکلی تخم کدو
گوشت _ عدسی _ تخم مرغ
قرصاهن
عدسی
اسفناج
عدسی تخم مرغ
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.