بچها شما ورزش میکنید پیاده روی یا ورزش لگنی بعدش شکمتون سفت میشه کمر درد دارید یانه؟

منم چند روز پیاده روی داشتم دکتر تغذیه بهم گفته بود خیلی کمر درد و پا درد گرفتم دیروز رفتم پیش یه دکتر محلی (قابله) گفت از 35 هفته پیاده روی رو شروع کن منم گذاشتم کنار

من کمردرددارم اماخداراشکرشکمم سفت نشده وپیاده روی نمیکنم

من جالت سفتی وانقباض دارم ولی بدون درد

فعلا پیاده روی دارم فقط که کمردرد میشم بعدش

منم شکمم سفت میشه و چون بچم بریچه زود دسشویی میگیره