سلام مامانا خوبین
یه راهکار دارین برای کنترل ورم تو بارداری
بجز رعایت کردن نمک چون نمیخورم اصن تمام غذاهامم کم نمک ترین حالت ممکن درست میکنم
امروز دکتر بودم گفت وزنم خیلی بالا رفته و همش ورم کردم پاهامم خیلی ورم داره ازمایش پروتویینمم خوب بود مشکلی نداشت از۵فروردین تا الان۳کیلو زیاد کردم اصن قابل کنترل نیست انگاری
گف اگ همینجور پیش برم ممکنه فشار خون بگیرم دوباره قضیه های بارداری قبلم تکرار شه برام نمیدونم چطور کنترل کنم

اب زیاد مصرف کن خیلی تاثیر داره و پیاده‌روی

دکتر من گفت نمک کم مصرف کن زیاد سر پا نمون ۴روزه رعایت میکنم یکمم ورمم خوابیده

ورزش و بالا نگه داشتن پاها و پیاده روی و دوش آب گرم هم میتونه کمک کنه کلا نباید زیاد پاها رو آویزون نگه داشت
مصرف آب مایعاتم خیلی کمک میکنه

متاسفانه منم همین مشکل اضافه وزن و ورم رو دارم کارشناس تغذیه گفت وعده های غذایی بیشتر کنم ومقدار رو کم کنم تا زیاد وزن اضافه نکنم و پیاده روی برای گردش خون و کنترل ورم ...