مامانا میشه تو بارداری رژیم کاهش وزن گرفت ؟ من اضافه وزن زایمان قبلیم موند روم بعد سریع باز ناخواسته حامله شدم خیلییییی چاق شدم از خودم بدم میاد برا بچه ضرر نداره من رژیم لاغری بگیرم 🤦🏻‍♀️

بجای قند و کربوهیدرات الکی سعی کت پروتئین بیشتر بخوری اینجوری وزن خودت ثابت میمونه و بچه وزن میگیره درستشم همینه . ولی شما با دکترتغذیه هم مشورت کن به حرفای ما اکتفا نکن دکتر بهتر میتونه کمکت کنه

حتما با دکتر تغذیه پیش برو خودت خود به خود نگیر‌.پذوتئین بخور .نون نمک برنجم کم کن

عزیزم غذای چرب و پرنمک نخور خیلی تاثیر داره با دکتر مشورت کن

بله عزیزم پروتیین زیاد مصرف کن به جای کربوهیدرات هم اضافه وزن نمیگیری هم رشد نی نی عالی میشه و مقوی

نون و برنج نخور میخوری هم کم بخور هر روزم اگه مشکلی نداری پیاده روی کن

به مغز بچه صدمه میزنی خوب نیست