مامانایی که قند دارید رژیم غذایی هستید .
نه اونایی که انسولین میزنن و قرص مصرف میکنن
بیاین ببینم نوشیدنی چی میخوریددرطول روز بغیر از آب

اب دوغ شیر میخورم قندم ندارم ولی رعایت میکنم

خیار و کاهو و کدو و گوجه خیلی خوبه من اینا رو خوردم قندم اومد پایین
چایی اصلا نمیخورم
روزی یک لیوان شیر..
نوشابه هم نمیخورم ب جاش دوغ میخورم اونم خیلی کم

چای بدون قند
شیر موز گاهی روزا
آب
خیلی خیلی هم که دلم حوس آب میوه بکنه نصف لیوان آب سیب میگیرم

منم دوغ و شیر فقط میخورم
یه وقتایی یه کوچولو دلستر هم میخورم خییییلی کم🫣

آب و روزی یک لیوان شیر
قبلا دوغ هم میخوردم الان معدم میسوزه نمیخورم
چای بدون قند هم مزه نمیده بهم

شیر یا شیر موز با گردو( موزش خیلی کم باشه)