#فرزندپروری#شیرخشک#بچه#رفلاکس

خانمااا سریعترین روش واسه الاغری چیه؟؟ میخام ۵ کیلو کم کنم....چن روزه کالری شماری میکنم ...چجوری لاغر کردین؟؟؟

وای منم خیلی چاق شدم بدبختی چاقیم همش توی پایین تنمه🥲امروز باشگاه و شروع کردم و از فردا رژیم سخت و شروع میکنم حتی دوست ندارم عکس قدی بگیرم

امپول اسپارتینا یا مانجارو
یا رژیم فست

عزیزم پاک نکن منم بخونم
من چند روزه شروع کردم به کم خواری

گلم تاپیکمو ببین در همین مورده

امپول لاغری هفته ای ۱ و نیم تا ۲ و نبم کیلو

امپول لاغری

سریعترین فکر میکنم فست باشه‌.

فقط سه وعده غذا بخور اونم کم و بدون شکر و روغن پیاده روی سریع حذف قند

فست
دانه چیا

وای منم میخام لاغر شم ولی نمیشه

تقریبا هیچی نمیخوردم