میشه به جای قرص کلسیم شیر و لبنیات خورد؟ خسته شدم از این قرص های گنده🥴

دقیقا من راضیم روزی هر چقدر میتونم کشک و ماست و دوغ بخورم کلسیم و مولتی ویتامین نخورم

سنگینه لامصب 😁😁😁

ارهههه اتفاقا دکتر من گفته روزی ک دوتا لیوان شیر میخورم لازم نیست قرص کلسیم بخورم

وای منم اصلا به سختی قورتش میدم

کلسیم بخور عزیزم تا دندونات خراب نشه

ب دکترت بگو شاید قرص جوشان داد بهت

من دکترم بخاطره سنگ کلیه بهم نداد قرص کلسیم

اتفاقا دکتر‌من کلسیم نمیداد میگفت فقط شیر بخور
به اصرار خودم کلسیم نوشت
اگه مصرف شیرت روزانه س کلسیم نخور

من قرص میخورم‌ شیر و لبنیاتم میخورم

منم قرص میخورم
ولی هرروز شیر طبیعی میخورم

دکتر من اصن کلسیم نداد بهم گفت روزی یه لیوان شیر و یه کاسه ماست بخوری کافیه

منم از قرص کلسیم متنفرم. امروز بعد ۲ هفته یه دونه خوردم😑😑

والا دکتر من کلا بهم کلسیم نداده
مولتی ویتامین و اهن و امگا میخورم هرروز

نه اصلا هیچی جایگزین قرص نیس اینو دکترم گف

گوارش رو اذیت نمیکنه بخور بره من مولتی میخورم عوارض داره ولی کلسیم معده درد نمیده