سلام من زكترم امگا ۳ و منیزیم واسم ننوشته که بخورم استرس دارم کسی بوده کلا نخورده باشه؟؟

من نمیخورم نداد بهم فقط کلسیم داده

منم جفتشو تا الان نخوردم

نه نمی‌خورم شاید ی قرصی میخوری اینارو داره

واااااای من مسافرت بود مجبور شدم برم پیش ی ماما برا معاینه زنیکه خر بهم اومگا ۳داده که هرشب بخورم تو ۱۰روز ۷کیلو اضافه وزن پیدا کردم اومدم پیش مامای خودم گفت چه خبره چرا اومگا خوردی آخه

من امگا نخوردم
منیزیم هم چندبار ساق پام
گرفت گفت بگیر جدا بخور حتما نیاز نبوده بخوری

من توی خواب عضلات پاهام میگرفت به دکترم گفتم برام منیزیم نوشت یکماهه میخورم
فکر نکنم نخوردنش مشکلی داشته باشه اگه ویتامین میخوری اینارو داره توش

سلام بله عزیزم

من منیزیم نخوردم تا الآن

منیزیوم رو جدا میدن؟