خانما شما هر روز پیاده روی میکنید یا ورزش؟
من نمیخوام طبیعی زایمان کنم ولی نمیخوام هم ورم کنم و کم درد بگیرم شما کدومو پیشنهاد میکنید؟

بله من ورزش میکنم برا آماده شدن لگن برای زایمان طبیعی، نمک نخور فکرنکنم ورم کنی ربطی به ورزش کردن و نکردن نداره ورم

من روزانه حداقل داخل خونه پیاده روی میکنم
گاهی میرقصم ولی هنوز یوگا بارداری شرکت نکردم

من سر بچه اولم ورزش نکردم خوابیدم تکون نمیخوردم که سزارین بشم جوری برعکس شد که باورم نشد طبیعی زایمان کردم

الان زوده واسه این کارا.هفته ۳۴ به بعد .
ورم اگر نمک نخوری ورم نمیکنی.
فعلا مواظب قندت باش.