۳ پاسخ

منم اضافه وزن دارم ولی هیچ تغییر نکردم جدیدا سنگین شده شکمم نمی‌دونم نینی وزن گرفته

قند حذف کن سیب زمینی و ماکارانی هم حذف کن دیگ بقیه چیزا بخور

بنظرم سالم خوری کنی خیلی بهتره کاری که خودم دارم انجام میدم

سوال های مرتبط