سلام خانمای گل میخام پیاده روی شروع کنم بنظرتون روزی چقدر راه برم خوبه چون استراحت مطلق و آمپول وشیاف پروژسترون استفاده کردم میگم زایمانم سخته 🫣

اگ خونتون پله داره

پله هارو به بغل واستا دوتا دوتا برو بالا

روزی ۲۵ تا ۳۰ دقیقه

من روزی یه ساعتو نیم میرم ولی از کم شروع کردم.بنظرم کم‌کم شروع کن هرروز بیشترش کن که بدنت کشش داشته باشه

دیگه هفتت بالاست هرچقدر میخوای برو

چقدر دیر