دوستان چرا دکتر من گفته اهن و قبل ناهار بخور کلسیم و اخرشب😐اینچاهیچکدومتون این تایم نمیخورید بلکم برعکسش

من کلسیم و ظهر بعد ناهار میخورم اهن و شب قبل خواب

دقیقا دکتر منم اینجوری گفته

من کلسیم رو نوشته بالافاصله بعد ناهار قرص اهن رو هم حدودای ساعت ۶ عصر میخورم که معدم خالیه و تا ۲ ساعت بعدشم چیزی نمیخورم

کلسیم باید اخر شب با یدونه خرما بخوری
جذب کننده کلسیم خرماس
روز نخورید

ولی دکترمن هیچکدوم داروهامونگفت بعدناهاریابعدشام بخورفقط گفت روزی یکی هرموقع خودت راحتتربودی

کلسیم شب .
آهن قبل صبحانه میخورم

اهن رو باید دوساعت بعد غذا بخوری و تا یه ساعت بعدش چیزی نخوری ک جذب شه
کلسیم رو باید بعد ناهار با اب زیاد بخوری
حواسش نبوده جابجا گفته

من کلسیم و صبح میخورم. پرگ مام و د۳ ظهر ، آهن هم شب

من اهن رو شب میخورم کلسیم بعد ناهار

من کلسیم رو عصر میخورم اهن رو بعد شام فقط باید ۴یا ۵ساعت فاصله باشه

کلسیم مگه بعد از صبحانه نیست