مامان ها یه سوال قرص کلسیم منیزیم و امگا ۳ رو چه تایم هایی میخورید؟ ب من دکتر گفته بخور ولی نگفته کی جذبش بهتره

من دارو زیاد دارم کلسیم صبح میخورم ناهار ویتامین دی و مولتی ... شب امگا سه و اهن ... الان دو هفته ام قرص سفکسیم و قرص معده ام هر دوازده ساعت دارم😵‍💫

زیاد حساس نباش رو تایمشون هرکی ی تایمی میخوره شنیدم کلسیم شب خوبه....امگا ۳ ام سیر باشی مثلا بعد ناهار

کلسیم من وسط ناهار. امگا بعد ناهار منیزیم قبل خواب میخورم

به من گفته منیزیم بعد صبحانه
امگا ۳ همراه نهار
کلسیم عصرها

کلسیم صبح امگا ۳بعد نهار