سلام خانما
من یبوست شدید دارم بخاطر مصرف قرص آهن چیکار کنم سریعتر خوب بشم؟!

کیوی هم خیلی خوبه
شب قبل خواب کیوی نرم بخور بعدش پشتش‌ دو لیوان اب بخور
صبح که پاشدی اکی‌میشی

آهن رو کیه مصرف میکنی

گل محمدی دم کن یه لیوان بخور

شیاف بیزاکودیل خیلی سریع عمل می کنه.
ولی در کل چیز های ملین بخور.
روغن زیتون،آلو،کاهو،گل محمدی

شربت لاکسی ژل