سلام دوستان من ۲۰ دقه پیاده روی که میکنم نفس کم میارم خسته میشم انگار ۵ ساعت پیاده روی کردم شماها چجورین

۳ پاسخ

من نفس ام اوکی عه
فقط از هفته ۲۹.۳۰ یکم پاهام کوفته مبشه اولش که اونم یه استراحت میکنم اوکی
دیگه ۱-۲ًساعت بعدش راه میرم
تو خونه خودت تمرین تنفسی انجام بده
موقع پیاده روی ام نفستو با قدم هات هماهنگ کن که ریه هات کم کم قوی شن

مابینش بشین ی استراحت بکن

منم‌همینجوریم

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
تنگی نفس شبانه در بارداری
تنگی نفس شبانه در بارداری و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان نیلا 🍓 مامان نیلا 🍓 ۸ ماهگی
مامانا شماهم زود خسته میشین؟من یکم پیاده روی می‌کنم انگار ده ساعت پیاده روی کردم پاهام میگیره پشت قفسه سینم میگیره یهو🥴ماهای بعد قراره چه بشه ینی🥴
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شاه پسرم🩵👶🏻 مامان شاه پسرم🩵👶🏻 هفته سی‌ودوم بارداری
خانوما هنوزم پیاده روی بده ینی ؟؟ من الان ۲۰ هفته و ۵ روزمه خوب بعد مثلاً با کشین میرم تا بازار بعد دیگه از این مغازه به اون مغازه کلا یه ساعت یا هم یه ساعت و نیم پیاده روی میکنم ضرر داره؟ مثلا حالا بعد چند ماه میخوام پیاده روی کنم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان Barad💙👶 مامان Barad💙👶 روزهای ابتدایی تولد
سلام دوستان من پیاده روی که میکنم حتی کم یه حس سنگینی زیر شکمم حس میکنم انگار یه چیزی میخواد بیاد بیرون😅برای چی میتونه باشه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شاهان کوچولو 🤴 مامان شاهان کوچولو 🤴 ۸ ماهگی
سلام مامانا یه سوال:من روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم یکم که پیاده روی میکنم هر از گاهی احساس کشیدگی ناف دارم طبعیه ؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ماهلین🐣💖 مامان ماهلین🐣💖 ۱۲ ماهگی
خانونا میگم من تو اینترنت دیده بودم میگفتن ۲۰ هفته به بعد پیاده روی رو شروع کنید من سه چهارشبه پیاده روی میرم حالا از دیشب که پیاده روی کردم زیر دلم درد میکنه به نظرتون زود شروع کردم؟
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان الی مامان الی ۱ ماهگی
خانما تو این هفته ها پیاده روی بده برام؟من روزی دو سه ساعت پیاده روی میکنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آرن مامان آرن روزهای ابتدایی تولد
خانوما تو هفته ۲۴ یک ساعت پیاده روی آروم زیاده؟؟ آخه خسته میشم خیلی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسرطلا مامان پسرطلا هفته سی‌ام بارداری
مامانا گاهی اوقات وقتی پیاده روی میکنم دچار ترشح خیلی کم رنگ میشم نشونه چیه آیا خطرناکه پیاده روی واسه جنین ت. این هفته؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان تیام تپلی مامان تیام تپلی ۱۲ ماهگی
من هروقت پیاده روی میکنم آروم یه ربعی بعد انگار واژنم درد میگیره این عادیه؟انگار باد میگیره.شما پیاده روی میکنین بعدش اینجوری میشین؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دختر کوچولوم مامان دختر کوچولوم هفته بیست‌وهشتم بارداری
بچه ها من چند روزه دارم پیاده روی میکنم روزی نیم ساعت الی ۴۰ دیقه.شما روزی چند دیقه پیاده روی میکنید؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان عسلام مامان عسلام ۸ ماهگی
سلام خانما تنگی نفس در هفته من عادیه جارو برقی کشیدم بزور نفس میکشیدم پیاده روی کردنی هم اینجوری میشم ؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جانان مامان جانان روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما من دو روز پیاده روی میکنم برای خرید سیسمونی درد عجیب زیر شکم گرفتم بخاطر پیاده روی زیادی که کردمه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۹ ماهگی
سلام دوستان من ۲۰ هفته باردارم تقریبا نزدیک به یک ماهه که پاهام ورم میکنه پیاده روی که میرم ورمش میخوابه امشب به من گفتن نباید پیاده روی بری گفتم کسی بوده مثل من یا نه ؟لطفا بگین من چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آیهان💙 مامان آیهان💙 ۴ ماهگی
من یکم راه میرم یا کار میکنم خسته میشم ورم میکنه پاهام و بشدت درد میگیره طبیعیه
امروز ی ساعت پیاده روی کردم جارو زدم خونرو از خستگی دیگ نمینونم تکون بخورم خیلی بی جون شدم انگار
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان هفته سی‌ویکم بارداری
خانما پیاده روی واقعا روی زایمان طبیعی تاثیری داره؟من هر شب دارم یک ساعت پیاده روی میکنم کمرم اذیت میشه نکنه تاثیری هم روی زایمان طبیعی نداشته باشه🥺
مشاهده ۱۷ پاسخ