سلام دوستان من ۲۰ دقه پیاده روی که میکنم نفس کم میارم خسته میشم انگار ۵ ساعت پیاده روی کردم شماها چجورین

۳ پاسخ

من نفس ام اوکی عه
فقط از هفته ۲۹.۳۰ یکم پاهام کوفته مبشه اولش که اونم یه استراحت میکنم اوکی
دیگه ۱-۲ًساعت بعدش راه میرم
تو خونه خودت تمرین تنفسی انجام بده
موقع پیاده روی ام نفستو با قدم هات هماهنگ کن که ریه هات کم کم قوی شن

مابینش بشین ی استراحت بکن

منم‌همینجوریم

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
تنگی نفس شبانه در بارداری
تنگی نفس شبانه در بارداری و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان نیلا 🍓 مامان نیلا 🍓 ۵ ماهگی
مامانا شماهم زود خسته میشین؟من یکم پیاده روی می‌کنم انگار ده ساعت پیاده روی کردم پاهام میگیره پشت قفسه سینم میگیره یهو🥴ماهای بعد قراره چه بشه ینی🥴
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شاهان کوچولو 🤴 مامان شاهان کوچولو 🤴 ۵ ماهگی
سلام مامانا یه سوال:من روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم یکم که پیاده روی میکنم هر از گاهی احساس کشیدگی ناف دارم طبعیه ؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Barad💙👶 مامان Barad💙👶 هفته بیست‌وهشتم بارداری
سلام دوستان من پیاده روی که میکنم حتی کم یه حس سنگینی زیر شکمم حس میکنم انگار یه چیزی میخواد بیاد بیرون😅برای چی میتونه باشه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان الی مامان الی هفته سی‌وپنجم بارداری
خانما تو این هفته ها پیاده روی بده برام؟من روزی دو سه ساعت پیاده روی میکنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان ماهلین🐣💖 مامان ماهلین🐣💖 ۹ ماهگی
خانونا میگم من تو اینترنت دیده بودم میگفتن ۲۰ هفته به بعد پیاده روی رو شروع کنید من سه چهارشبه پیاده روی میرم حالا از دیشب که پیاده روی کردم زیر دلم درد میکنه به نظرتون زود شروع کردم؟
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان آرن مامان آرن هفته بیست‌ونهم بارداری
خانوما تو هفته ۲۴ یک ساعت پیاده روی آروم زیاده؟؟ آخه خسته میشم خیلی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان تیام تپلی مامان تیام تپلی ۸ ماهگی
من هروقت پیاده روی میکنم آروم یه ربعی بعد انگار واژنم درد میگیره این عادیه؟انگار باد میگیره.شما پیاده روی میکنین بعدش اینجوری میشین؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان خانوم کوچولو🩷 مامان خانوم کوچولو🩷 هفته سی‌ام بارداری
سلام مامانایی هم هفته من شماها پیاده روی یا بازار میرین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته بیست‌وهفتم بارداری
سلام خانوما من دو روز پیاده روی میکنم برای خرید سیسمونی درد عجیب زیر شکم گرفتم بخاطر پیاده روی زیادی که کردمه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان عسلام مامان عسلام ۵ ماهگی
سلام خانما تنگی نفس در هفته من عادیه جارو برقی کشیدم بزور نفس میکشیدم پیاده روی کردنی هم اینجوری میشم ؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۶ ماهگی
سلام دوستان من ۲۰ هفته باردارم تقریبا نزدیک به یک ماهه که پاهام ورم میکنه پیاده روی که میرم ورمش میخوابه امشب به من گفتن نباید پیاده روی بری گفتم کسی بوده مثل من یا نه ؟لطفا بگین من چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آیهان💙 مامان آیهان💙 ۸ ماهگی
من یکم راه میرم یا کار میکنم خسته میشم ورم میکنه پاهام و بشدت درد میگیره طبیعیه
امروز ی ساعت پیاده روی کردم جارو زدم خونرو از خستگی دیگ نمینونم تکون بخورم خیلی بی جون شدم انگار
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نگار مامان نگار ۳ ماهگی
سلام مامانای عزیز،تو هفته ی من پیاده روی ضرر داره آخه چند روزه پیاده روی دارم حس میکنم درد واژنم از پیاده رویه ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نور(DaYaN)✨🦋🤍 مامان نور(DaYaN)✨🦋🤍 هفته سی‌ودوم بارداری
پیاده روی تا چقدر مجازه برای ما الان؟
حس میکنم زیاد پیاده روی کردم ولی دردی چیزی ندارم اوکیم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان هدیه خدا🥲 مامان هدیه خدا🥲 هفته چهلم بارداری
سلام من سرکلاژ شدم بعد رفتم پیاده روی کردم ی کم لکه روی دستمال دیدم خطر داره بنظرتون
مشاهده ۱۰ پاسخ