دو روزه فست میگیرم از ۸ شب تا ۱۰ صبح
امروز خیلیییی سر درد بودم الانم هستم ممکنه بخاطر این باشه؟

اگه فست میگیری باید تا ۱۲ جیزی نخوری ۳ ۴ روز سر درد و تحمل کنی درست میشه منم از دیروز میگیرم

خیلی مزخرفه این فست

من یمدت فست گرفتم خیلی لاغر شدم ولی معده دردش باهام موند ، فست به بدن فشار میاره هرکسی نمیتونه ولی نتیجه اش عالی

اب و سبزیجات زیاد بخور

من خیلی فست میگیرم ولی چیزیم نمیشه ولی خیلیم وزن کم کردم دلم میخواد چهارکیلو دیگ کم کنم

اره منم سردرد میگیرم،از روزای دیگه اب زیاد بخور شاید بهتر شی