سلام خانوما
من کم خونی دارم خیلی پایینه خونم در حدی که بدنم سست میشه شل میشم میفتم
چی بخورم بهتر شم؟
میتونم جگر سیاه بخورم هفته ای یبار؟

جگر ماهی ی بار دوسه تا تیکه مشکلی ندارع
اما بهتره مغزیجات بخوری
عدس سبز آب پز کن بخور خیلی خوبه
گوجه هم برای کم خونی خوبه

منم کم خونم روی ۱۰هموگلبینم دکتر گفت باید اهن تزریق کنم با اینکه تغذیه ام خوب بود و ففول شبی دوتا میخوردم با اینحال باید نزریق کنم چون تاریخ زایمان داده بهم

پسته
عدسی
اسفناج
ولی جگر نخور خوب نیست

کپسول فرامکس بالاترین دوز آهن و داره و سریع کم خونی رو رفع میکنه

منم کم خونی ااشتم رو۹بود روزی ۴تا کپسول فروفورت گاین خوردم بعدش که ۱۲شد حالاروزی ۲تامیخورم خیلی خوب شدم.ولی سست شدن رو من الان فهمیدم به خاطر خوردن سردی بوده .

اسفناج
عدسی
شیره انگور
گوشت قرمز

شیره انگور
عدسی
مغزیجات
معجون

مغزیجات بخور
عدسی بخور
خرما با گردو
شیرموز