سلام خانما من ۲۶ هفته ام امروز کلاس داشتم آمادگی برای زایمان ورزش کردم الان شکمم سفت شده و درد می‌کنه عادیه

زوده برا ورزش زایمان زود رس میاره دکترتون کیه

ورزش زوده از الان

به من گفت از الان میتونی یکم پیاده روی کنی در حدی که بهت فشار نیاد، ولی ورزش از 36 هفته به بعد
سرخود ورزش کردی یا گفت انجام بدی؟

اوه از الان خوب زوده باید بزاری ۳۴هفته بشی بعد شروع کنی
الان اگه خدایی نکرده درد بگیره تو رو میخوای چیکار کنی

کلاس امادگی زایمان خوبه؟؟واقعا تاثیر داره؟