من بعد نهار مولتی ویتامین و کلسیم و وبتامین دی و باهم میخورم، به نظرتون اوکیه؟

مولتی با صبانه هست ویتامین دی با ناهار

دکتر من گفت مولتی ویتامین و ویتامین دی رو بعد ناهار بخور ولی کلسیم رو بعد صبحانه.

بین مولتی ویتامین وکلسیم باید ۳ ساعت فاصله باشه اصلا نباید باهم خورده بشه وگرن جذبشون گم میشه

من مولتی و نیم ساعت بعد صبحانه میخورم امگا رو با غذا اهن و بعد ظهر کلسیم و ویتامین دی آخر شب

نه مولتی اهن داره که با کلسیم و ویتامین دی ضد همن
باید فاصله بیفته بینشون

ویتامین دی همراه ناهار
کلسیم ساعات ۶ عصر
مولتی قبل خواب که حالت رو بد نکنه

من دکترم گفت کلسیم و ویتامین دی باید بین ۲تا ۴ساعت فاصله بینشون باشه چون واسه بعضیا ممکنه حالت تهوع و سر درد و دلپیچه بیاره و بهترین زمان مصرف کلسیم همراه با ناهار یا بلافاصله بعد غذاس

بعد صبحانه کلسیم و ویتامین دی رو بخور