سلام دوستان ببخشید من خیلی شکمم نفخ داره معذرت میخام چند روزه یبوستم شربت لاکتولوز هم صبح خوردم ولی فایده ای نداشت خیلی اذیتم شکمم درد می‌کنه اصلا ): راهکاری دارید؟!

#بارداری

انجیر بجوشون بخور دوای دردت و کیوی بخور

سه چهارتا کیوی بخور
قرص منیزیوم‌هم خوبه

سلام برای یبوست بعداز میوه یک یا دو لیوان اب بخور
خیلی خوبه

مرتب آب بخور آب فراوان و یکم غذای داغ مثل آش و سوپ

انجیر آلو طالبی بعد هر وعده غذایی یه ته استکان آبلیمو بخور احتمالا اسید معدت ضعیفه. آبلیمو بذار جایگزین غذات هضم بشه

آب داغ بخور سه چهارتا. چای کمرنگه داغ

کیوی من با کیوی خیلی بهتر شدم

توت فرنگی، گوجه سبز، کیوی، انواع الو، برگ زردالو، انجیر خشک... ازینا استفاده کن.
الانم واسه دفع اورژانسی شیاف گلیسیرین بزن، یکمم مقعدتو با روغن زیتون چرب کن.

بهترین چیز هندونه
دیگ اصلا نمیدونی یبوست چیه

قبل ناشتا همیشه خرما با آب جوش بخور

دوباره شربت بخور من روزی ۴ قاشق میخوردم

همه این ها که دوستان گفتم و فعالیت بدنی و پیاده روی سبک

شربت لاکتولوز چه وقتایی می‌خورید شما؟ من صبح ناشتا هم خوردم با آب گرم

شیر داغ بخور دو لیوان

منم مثل شمام چندهفتس هرچی میخورم نفخ شدیدمیکنم

شیاف گلیسیرین اطفال