۴. تخم‌مرغ کاملاً پخته🥚

سن:
معمولاً بعد از ۸–۹ ماه، اگر قبلاً زرده را تحمل کرده.

مدل:
زرده و سفیده‌ی کامل کاملاً آب‌پز و بعد خردشده به تکه‌های کوچک.

نکته:
کاملاً پخته باشد (نه عسلی).
اگر سابقه‌ی آلرژی در خانواده دارید، با نظر پزشک و خیلی کم‌کم شروع کنید.

#غذاهای_انگشتی #تغذیه_مستقل

۱ پاسخ

زرده رو کی میتونیم بدیم؟

مقالات مرتبط

فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
غذا دادن به کودک 9 ماهه
غذای کودک نه ماهه شامل چه مواردی است؟+جدول برنامه هفتگی
از چه سنی می‌توان به کودک گوجه داد
از چه سنی می‌توان به کودک گوجه داد؟
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین

سوال های مرتبط

مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
چند مدل غذای انگشتی مناسب نوزاد (۸–۹ ماه به بعد)


۱. تکه‌های نرم میوه پخته🍎🍑🍐

مثال‌ها:
سیب، گلابی، هلو، آلو بخارپز یا پخته تا کاملاً نرم شود.

شکل:
به صورت تکه‌های بلند و ضخیم (مثل انگشت) که نوزاد بتواند بگیرد، ولی در دهان خرد شود.

نکته:
پوست میوه‌های سفت را بگیرید.
میوه‌ی سفت و خام مثل سیب سفت خام برای نوزاد ریسک خفگی دارد.

#غذاهای_انگشتی #تغذیه_مستقل
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
از چه سنی میشه شروع کرد؟

اگر نوزاد فقط شیر مادر/شیرخشک می‌خوره → تا ۶ ماهگی فقط شیر.
غذاهای کمکی پوره‌ای: معمولاً از حدود ۶ ماهگی (با نظر پزشک).

غذاهای انگشتی نرم معمولاً از حدود ۸–۹ ماهگی بسته به این‌که:

بتواند خوب بنشیند و سر را ثابت نگه دارد.
خود‌جوش به سمت غذا دست دراز کند.
بتواند غذا را با انگشت شست و اشاره بگیرد (گرفتن پنس).
علاقه نشان دهد که خودش غذا را در دهان بگذارد.

خیلی‌ها با شروع BLW (Baby-led weaning) از ۶ ماهگی هم تکه‌های نرم می‌دهند، ولی اگر استرس خفگی دارید، از ۸–۹ ماهگی شروع با تکه‌های خیلی نرم و بزرگ‌تر امن‌تر است.

#تغذیه_مستقل
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
روز ۶ : کوکو عدس🫘

مواد لازم:

عدس پخته و له‌شده ۳ قاشق غذاخوری
سیب‌زمینی پخته ۲ قاشق غذاخوری
تخم‌مرغ ۱ عدد

طرز تهیه:

عدس باید کاملاً له و نرم باشد.
مواد را مخلوط کرده و کوکوهای کوچک درست کنید.
با روغن خیلی کم بپزید.

✅ آهن‌دار و مقوی

⚠️ اگر نوزاد نفخ می‌گیرد، مقدار کم شروع شود

#غذاهای_انگشتی #غذای_کمکی #تغذیه_مستقل

╔═ 🍋‍🟩🥑 ══════╗
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
۶. مرغ یا گوشت خیلی نرم و ریز🍗🍖

مدل:
مرغ پخته‌ی بدون پوست که ریش‌ریش نرم شده.
گوشت چرخ‌کرده پخته‌ی خیلی نرم به شکل کوفته‌قلقلی‌های ریز.

نکته:
هیچ تکه‌ی بزرگ و سفت نداشته باشد.
حتماً کاملاً پخته، بدون ادویه‌ تند و نمک زیاد.

#غذاهای_انگشتی #تغذیه_مستقل

۷. حبوبات نرم🫘

مثال:
عدس، لوبیا، نخود که خیلی خوب پخته و نرم شده‌اند.

مدل:
اول له‌شده روی نان نرم.
بعداً می‌توانید کوکو‌ی خیلی نرم و نازک درست کنید (با تخم‌مرغ کم).

نکته:
اول با مقدار کم شروع کنید، ممکن است نفخ بدهد.

#غذاهای_انگشتی #تغذیه_مستقل

╔═ 🍋‍🟩🥑 ══════╗
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۷ ماهگی
غذاهای کاملاً ممنوع برای نوزاد زیر ۱ سال:

۱. عسل

حتی مقدار کمش ممکنه باعث بوتولیسم نوزادی بشه (یک بیماری خطرناک).


۲. نمک و غذاهای شور

به کلیه نوزاد آسیب می‌زنه، چون کلیه‌هاش هنوز کامل رشد نکردن.


۳. قند و شکر (آبمیوه صنعتی، شیرینی، شکلات)

احتمال چاقی، پوسیدگی دندان، و اعتیاد به طعم شیرین در آینده رو بالا می‌بره.


۴. غذاهای سفره خانواده (خورشت‌ها، برنج، غذاهای چرب یا ادویه‌دار)

چرب، نمکی، سنگین و دارای ادویه هستن. گوارش نوزاد توانایی هضم‌شون رو نداره.


۵. سفیده تخم‌مرغ تا قبل از ۸ ماهگی

خطر آلرژی داره. فقط زرده کاملاً پخته مجازه (و اون هم از ۸ ماهگی به بعد).


۶. شیر گاو (مایع) تا ۱ سالگی

پروتئین سنگینی داره، باعث کم‌خونی، حساسیت و فشار به کلیه‌ها می‌شه.


۷. آجیل کامل، تکه‌های درشت میوه و غذا (خطر خفگی)

تا دندان کافی و مهارت جویدن کامل نداشته باشه، ممنوعه.


۸. نوشیدنی‌های صنعتی (نوشابه، آبمیوه پاکتی، نوشیدنی‌های گیاهی)

پر از شکر، افزودنی و مواد ناسالمه.


۹. چای (حتی رقیق)

جذب آهن رو کاهش می‌ده، باعث کم‌خونی می‌شه.


۱۰. سوسیس، کالباس، فست‌فود و چیپس

پر از مواد نگهدارنده، نمک، چربی و مواد افزودنی ناسالم.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۶ ماهگی
طرز تهیه #جوانه‌ های رایج برای سوپ نوزاد:

جوانه گندم:
طرز تهیه:

گندم را ۸ ساعت خیس کنید.
آبکش کنید و در دستمال مرطوب ۱–۲ روز قرار دهید تا دانه‌ها سفید شوند

استفاده در سوپ:

۱–۲ قاشق غذاخوری جوانه را به سوپ اضافه کنید و ۱۰–۱۵ دقیقه بجوشانید.

جوانه ماش🪴
طرز تهیه:

ماش را ۱۲ ساعت خیس کنید.
آبکش کنید و در ظرف درب‌دار با دستمال مرطوب ۱ روز نگه داری

استفاده:

۱–۲ قاشق غذاخوری در سوپ، کاملاً پخته (۱۰ دقیقه جوش).

جوانه عدس🫕
طرز تهیه:

۶–۸ ساعت خیس کنید.
آبکش و در دستمال مرطوب بگذارید

استفاده:

به سوپ اضافه و کاملاً بپزید تا نرم شود.

جوانه نخود:r
طرز تهیه:

نخود را ۱۲ ساعت خیس کنید.
۱–۲ روز در دستمال مرطوب بگذارید تا نوک دانه جوانه بزن

استفاده:

چون نخود سنگین‌تر است، اول همراه با سوپ ۲۰–۳۰ دقیقه پخته شود.
مقدار مجاز برای نوزاد زیر ۱ سال
از نصف قاشق چای‌خوری شروع کنید.
اگر مشکلی نبود، تا ۲ قاشق غذاخوری در روز (در سوپ) قابل قبول است.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
💧 چقدر آب بدم به نی‌نی؟

یکی از سوال‌های پرتکرار مامانا همینه 👶🏻👇

📌 قبل از ۶ ماهگی
❌ آب جداگانه لازم نیست.
شیر مادر یا شیرخشک کاملاً نیاز مایعات رو تأمین می‌کنه.
دادن آب اضافه حتی می‌تونه اشتهای شیر خوردن رو کم کنه.

📌 بعد از شروع غذای کمکی (۶ ماه به بعد)
از این سن به بعد، می‌تونیم مقدار کمی آب بدیم 👇
✔ بعد از هر وعده غذا ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری آب جوشیده سرد شده
✔ کم‌کم می‌تونه با لیوان آموزشی تمرین کنه
✔ مجموع آب معمولاً بین ۶۰ تا ۱۲۰ میلی‌لیتر در روز کافیه (بسته به سن و غذا)

⚠ اما یادت باشه:
آب جای شیر رو نمی‌گیره.
منبع اصلی مایعات تا یکسالگی همچنان شیر هست.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
۲. سبزیجات بخارپز خیلی نرم🥦🥕🥔

مثال‌ها:
هویج، سیب‌زمینی، کدو حلوایی، کدو سبز، کلم بروکلی، گل‌کلم بخارپز یا آبپز نرم.

شکل:
به صورت چوبی بلند یا گل‌های کوچک (برای بروکلی، گل‌کلم).

نکته:
آن‌قدر نرم باشد که بین دو انگشت شما له شود.

#غذاهای_انگشتی #تغذیه_مستقل
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آراد 🩵 مامان آراد 🩵 ۱ سالگی
سلام مامانا غذای کمکی و‌ از ۵ ماه شروع کردیم یا ۶ ماه ؟ و اولش چی دادین به بچه ؟ به من گفتن با سبزیجات شروع کنم مثلاً با کدو تنبل پخته شده یا هویج پخته شده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ماهی جون مامان ماهی جون ۵ ماهگی
۱) AAP – آکادمی اطفال آمریکا (HealthyChildren.org)

– در ۴ ماهگی نوزاد می‌تواند:

• سر را خوب کنترل کند

• برای مدت کوتاه با تکیه‌گاه بشیند

• عضلات گردن و لگن در حال تقویت شدن هستند

– نشستن با کمک والدین ایمن و مفید است اگر کوتاه باشد و کمر حمایت شود.

۲) CDC – مراکز کنترل بیماری‌ها (Milestones 4 months)

– در ۴ ماهگی انتظار می‌رود:

• نوزاد در حالت نشسته (با کمک) سرش را ثابت نگه دارد

• پاها و تنه در حال قوی شدن باشند

– نشستن بدون کمک معمولاً تا ۶ ماهگی آغاز نمی‌شود.

یعنی CDC هم تأیید می‌کند نشستن با کمک در ۴ ماهگی طبیعی است.

۳) Mayo Clinic – رشد ۴ تا ۶ ماهگی

– در این سن:

• نوزاد می‌تواند برای زمان کوتاه در حالت نشسته با تکیه قرار بگیرد

• تمرین نشستن با کمک باعث تقویت عضلات کمر و شکم می‌شود

– فقط باید از تکیه‌گاه مناسب استفاده شود.

۴) NHS انگلستان – رشد حرکتی نوزاد

– حدود ۴ ماهگی:

• عضلات گردن و بالاتنه قوی‌تر می‌شوند

• نوزاد می‌تواند در حالت نشسته با تکیه والدین یا بالشت قرار بگیرد

– نشستن واقعی بدون تکیه معمولاً ۶–۷ ماهگی رخ می‌دهد.

جمع‌بندی نهایی از همهٔ منابع معتبر:
– نوزاد ۳ ماه و ۴ هفته‌ای (تقریباً ۴ ماهه)

می‌تواند کاملاً طبیعی و ایمن با کمک و تکیه‌گاه بنشیند.

– نشستن باید:

• کوتاه باشد

• با تکیه‌گاه کامل

• بدون فشار دادن کمر

• با مشاهده‌ی خستگی کودک

اگر خواستی، می‌توانم بگویم چقدر در روز تمرین بدهی و چه وضعیت‌هایی بهترین‌اند تا هم ایمن باشد هم به رشد کمک کند.
نظر شما چیه؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۷ ماهگی
ماه ۶ تا ۷ (شروع غذای کمکی)

شروع با غذاهای ساده، نرم، پوره‌ای، بدون نمک و شکر

صبح:

فرنی آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک

لعاب برنج

حریره بادام


ظهر:

پوره‌ی هویج / سیب‌زمینی / کدو سبز

سوپ ساده: برنج+هویج+گوشت قرمز یا مرغ

زرده تخم‌مرغ پخته (از یک‌چهارم شروع کن)


عصر:

پوره سیب پخته / گلابی پخته

موز رسیده و له‌شده

ماست ساده پرچرب (در هفته دوم یا سوم)
مشاهده ۱ پاسخ
مامان واشِر ⚙️👶🏻✨️ مامان واشِر ⚙️👶🏻✨️ ۱۳ ماهگی
🔸️🔶️🔸️همانژیوم نوزادی (Infantile Hemangioma)🔸️🔶️🔸️

یک ضایعه عروقی خوش‌خیمه (توده‌ای از رگ‌های خونی کوچک).

🔸️معمولاً به شکل خال قرمز روشن یا برجسته ("Strawberry mark") دیده میشه.
🔸️در چند ماه اول زندگی رشد می‌کنه (ممکنه بزرگ‌تر یا برجسته‌تر بشه).
🔸️بعد از حدود ۱ سالگی کم‌کم وارد فاز پسرفت (involution) میشه.
🔸️در بیشتر بچه‌ها تا ۳–۵ سالگی کاملاً کمرنگ یا محو میشه.

📌 نکته مهم
🔸️در اغلب موارد بی‌خطره و نیاز به درمان نداره.
🔸️فقط اگر خیلی بزرگ باشه، نزدیک چشم، بینی یا دهان باشه یا خونریزی کنه، باید پزشک متخصص پوست یا اطفال بررسی کنه.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
#شروع_غذای_کمکی از ۶ ماهگی

🌼 شروع غذای کمکی یعنی شروع کشف دنیا!

👶 از ۶ ماهگی، در کنار شیر، وقتشه کوچولوت تجربه‌ی اولین طعم‌ها رو شروع کنه.

✨ نکات مهم:

🥄 با حجم خیلی کم شروع کن (۱–۲ قاشق).

⏳ هر غذای جدید → ۳ روز صبر برای بررسی حساسیت.

❌ قند، نمک، عسل تا یک‌سالگی ممنوع.

💧 قبل از یک‌سالگی آبِ کم و کنترل‌شده.

اولین غذاهای پیشنهادی
💛 غذاهای مناسب شروع:

🍚 فرنی ساده

🌰 حریره بادام

🥕 پوره هویج

🥒 پوره کدو

🍏 پوره سیب یا گلابی

✨ نکته:

غذاها باید نرم، ساده و بدون هیچ ادویه‌ای باشن.

برنامه پیشنهادی هفته اول
📅 هفته اول شروع غذای کمکی:

روز ۱️⃣: فرنی کم‌غلظت

روز ۲️⃣: فرنی + ۲ قاشق بیشتر

روز ۳️⃣: پوره هویج

روز ۴️⃣: پوره هویج + فرنی

روز ۵️⃣: پوره کدو

روز ۶️⃣: پوره کدو + فرنی

روز ۷️⃣: ترکیب ملایم (هویج + کدو)

✨ نکته طلایی:

👶 اگر کودک میلی نداشت، اصرار نکن.

اضافه کردن پروتئین
🍗 از هفته دوم تا سوم می‌تونی پروتئین اضافه کنی:

🥚 زرده تخم‌مرغ خیلی کم (به‌تدریج کامل)

🥣 عدسی کاملاً نرم و پوره‌شده

🐔 مرغ پخته و له‌شده

❗ مقدار کم، هر بار تست حساسیت.

میان‌وعده‌های مخصوص نوزاد
🍌 میان‌وعده‌های سالم برای بالای ۷ ماه:

🍌 موز نرم له‌شده

🍎 سیب پخته رنده‌شده

🥛 ماست ساده (بدون شکر)

🫐 پوره میوه‌های تازه

✨ نکته:

میان‌وعده نباید جای شیر رو بگیره.

نشانه‌های آمادگی کودک
👶 آیا نوزادت آماده غذای کمکی هست؟

اگر این نشونه‌ها رو داره:

✔️ می‌تونه گردن رو کنترل کنه

✔️ با کمک می‌شینه

✔️ به غذا علاقه نشون می‌ده

✔️ زبانشو برای بیرون‌زدن غذا کمتر استفاده می‌کنه

🎉 پس وقتشه شروع کنید!

╔═ 🍋‍🟩🥑 ══════╗
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🫧🩵🍼sorena مامان 🫧🩵🍼sorena ۹ ماهگی
مامانا غذای کمکی رو از چند وقت شروع میکنن اولش چیا میدن
چجوری پخته و ابپز؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۵ ماهگی
🍽️ خوراکی‌های افزایش قد، وزن و هوش کودکان 💪🧠

🍼 مواد غذایی افزایش وزن کودک:

🥚 سفیده تخم‌مرغ (بعد از ۸+ ماه)

🍳 زرده تخم‌مرغ (۳ بار در هفته، از ۶+ ماه)

🥛 ماست و شیر (از ۶ ماه)(شیر در غذا مجاز است)

🍗 مرغ (از ۶+ ماه)

🐟 ماهی (از ۹+ ماه)

🍄 قارچ و 🌱 سویا (از +۹ ماه)

🌰 کنجد (از ۱۰+ ماه)

🍯 حلوا (از ۸+ ماه)

🍌 موز (از ۶+ ماه)

🥜 کره بادام‌زمینی (از ۱/۵ سال به بالا)

🧈 کره (داخل غذا، از ۶+ ماه)



📏 مواد غذایی افزایش قد کودک:

🥛 لبنیات

🌿 عدس (از ۷+ ماه)

🫘 لوبیا، نخود و لپه (از ۱۰+ ماه)

🌰 پودر گردو و گرد فندق (از ۸+ ماه)

🥩 گوشت گوساله (از ۷+ ماه)



🧠 مواد غذایی افزایش هوش کودک:

🐥 تخم بلدرچین (از ۶+ ماه)

🐟 ماهی (از ۹ماه به بالا)

🥑 آووکادو (از ۶+ ماه)

🍫 شکلات تلخ (از ۱.۵+ سال)

🍌 موز (از ۶+ ماه)

🥜 کره بادام‌زمینی (از ۱/۵ سال به بالا)

🍳 زرده تخم مرغ (از ۶+ ماه)

🌿 عدس (از ۷+ ماه)


@babyfood
مشاهده ۳ پاسخ