سلام من بارداری اولمه خیلی بی تجربه م میشه لیست مواد غذایی مفید و مضر رو بهم بگین؟!😍

کلفسم نخور

فولیک اسیدو ویتامین دی برو دکتر برات بنویسه بخور

چیزای گرم زعفرون گل گاوزبان زنجبیل فلفل شوید جعفری اینا که قاعده آورن نخور .مغزی جات خرما چیزای مقوی بخور چیز سنگین بلند نکن از پله زیاد بالا پایین نرو

آب آناناس و زرشک و زعفران و آب هویچ نخور
غذاهایی که خیلی طبع گرمی دارن رو تو یه ماه اول متعادل استفاده کن

باقالی به هیچ عنوان نخور که بچت حساسیت میگیره و فاویسم
جیگر نخور
اب هویچ نخور
اینا یادمه😅