رژیم فستینگ چطوره بگیرم جواب میده اقدام هستم ها

فست خوبه من دفعه قبلی فست داشتم باردار شدم

رژیم بگیر اصلاح سبک تغذیه ولی رژیم سخت و کم کالری تخمدان رو ضعیف می‌کنه

من بزور خودمو کرده بود ۵۰ ولی الان باردارم دارم میارم پایین کم کم دیروز کشیدم خودمو ۴۹بودم🤦‍♀️☹

منم الان ۸۱باید کم کنم

مامان توت فرنگی ببخشید چقدر بودین بارداری شدید چقدر کم کردین

من ۱ساعت هرروز پیاده‌روی میرم ۸۵ بودم کردم ۸۱ باید بیادزیر۸۰ تابتونم بارداربشم

من تقریبا دوماه گرفتم بعدش حامله شدم
رژیم به تنهایی باعث حاملگیم نشد ولی خب بی تاثیرم نبود
من ۱۵ دیقه هم هوازی کار میکردم

منم تو اقدامم گرفتم برای تنبلی رژیم خوبه چون مقاومت بدن ب انسولین کم نیکنه درنتیجه تنبلی تخمدان کمترمیشه درکل خوبه سالم خوری داشته باش کنارش فقط رژیم گرفتن مهم نیس بعد تایم ازاد هرجیزی نخورین

وقتی اقدامی چرا رژیم بگیری خوب نیس ک