کره بادام زمینی بانون تست پروتیینی روشم میتونی موزبزاری برامدت طولانی سیزنگهت میداره یاهم تخم مرغ ابپز
من هم قند. دارم هم تیرویید
حبوبات خیلی خوبه عدس نخود و لوبیا
هم احساس سیری بالایی داره هم ویتامین های عالی
اسفناج با ماست بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.