سلام خانما شبتون بخیر ، خیلی ببخشید شمایی که تو بارداری یبوست میشید چی میخورید چیکار میکنید؟

دکتر به من گفت کیوی با پوست بخور

موز کم بخور ،انجیر هر روز بخور خوب میشی

سبزیجات و سالاد کاهو روزی هشت لیوان آب انجیر آلو خشک صبح ناشتا آب ولرم

من انجیر خشک میخورم عالیه

آب فراوون
کاهو
کیوی
آلو و انجیر خشک خیسونده شده
خاک شیر با آب ولرم اول صبح
روغن زیتون
شیر اول صبح
اگه جواب نداد دارو

این منو نجات داد چند روز صبح ها با اب یا ابمیوه خوردم الان اوکیم

دوقاشق روغن زیتون تو نصف لیوان دوغ میریزم میخورم آب رو اتیشه سری جواب میده 😅🤦‍♀️