سلام خانما
کسی هست مثل من باشه من به شدت وزنم سریع میری بالا و خیلی کند میاد پایین مثلا من عرض یک هفته ۲٫۵۰۰ کیلو اضافه کردم آنچنان هم زیاد نخوردم ولی رعایت نکردم بعد الان یازده روز رژیم کالری شماری انجام میدم همراه روزی ۴۵ دقیقه دوچرخه تازه ۹۰۰ گرم آورده پایین
(البته تنبلی تخمدان دارم و احتمالا مقاومت به انسولین)

من عزیزم هوا بهم میخوره وزنم می‌ره بالا

سلام بله منم همینجوریم
اومدم بنویسم مخصوصا اگه تنبلی تخمدان داری یا هرمونات تنظیم نیست که دیدم خودتون نوشتین
ناامید نشو ، ادامه بده

منم همینطوریم البته بعدش فهمیدم کم کاری تیرویید داشتم که اگه با دارو کنترل بشه سوخت و ساز بدن میره بالا و هرچی خورده میشه زود چربی نمیشه تو بدن

شیرینی شکلات ریزه خواری خرت و پرت رو حذف کن وزنت میاد پایین ازمایش تیروییدم بده تحرکم داشته باش اینا اصل کاهشه وزنه

عزیزم

@Ns_A_Fh_79
این آیدی من هست خواستی پیام بده
بیوگرافی مو بخون نمیتونم بیشتر چیزی بگم مسدود میشم