سلام خانوما این سونو رو امروز دادم وزن پسرم خیلی کمه چی بخورم وزن بگیره .؟استرس گرفتم یه خانومی تو گهواره گفت هفته ات کمه یعنی چ خورداری تو رو خدا تا صبح نمیتونم بخوابم استرس دارم

دیگه باید شروع کنی خوردن
من خودم اشتها ندارم قصد دارم وعده غذاییو پر و پیمون نخورم تا بتونم چیزای دیگه بخورم
حتما گوشت بخور روزی ی بار شده دو س تیکه
حلیم
بستنی هر روز
آبگوشت
آب و عدس و لوبیا و نخود و رشته رو قاطی کن شبیه آش بشه روزی ی کاسه بخور ازش
شیر و لیدی میلم خوبه
شنیدم اینا ماه اخر معجزه میکنه
تو تلاشتو میکنی نهایتا سبکم بود دیگه هست دیگه
چ میشه کرد
ب دنیا بیاد کلی سریع تپلی میشه

گوشت بلدرچین و تخم بلدرچین
تو یماه راحت بچت یک کیلو وزن میگیره

خیلی هم کم نیست بعدم وقت داری هنوز برای افرایش وزن
منم ۳۴ هفته رفتم ۲۱۰۰ بود
بستنی بخور حلیم بخور تخم مرغ آبپز

عدسی،مغزیجات ،مرغ،تخم مرغ ،گوشت ،بستنی

اینه سونوم

خود استرس باعث وزن نگرفتن میشه شیر بخور گوشت توشیشه کن بخور و مالت جو ازاین کلاسیکا بگیر

وزنش چقدر بود