۲ پاسخ

منم همین اسنپ کردم

من یه روز رژیم شیر میگیرم صبح دوتا لیوان شیر با سه تا سفیده تخم مرغ شبم دوتا لیوان شیر با سه تا سفیده تخم مرغ فوری میام پایین باز از کمبود پروتئینه استپ وزنی

سوال های مرتبط