زمان خوردن قرصاتونو میگید ؟؟ اگر دکتر بهتون گفته رو اینجا بنویسید .
دکتر من مولتی و دی رو گفت با ناهار چون با چربی حل میشه .
اهن هم شب که معده خالی باشه .

کلسیم و د۳ بعد صبحانه یا ناهار
منیزیم بعد شام
آهن
قبل خواب
و با فاصله ۲ ساعت از منیزیم

من کلسیم و ویتامین دی بعد صبحانه اهن و آ.اس.آ بعد شام

من کلا یادم میاره شب که میشه شوهرم میگه بدو برو اسمارتیزهاتو بریز بالا🤦

من اینو بعد صبحانه میخورم

من مولتی و امگا بعد صبحانه
ویتامین دی و کلسیم بعد ناهار
آهن هم شب میخوام بخوابم

منم مولتی بعد غذا ویتامین دی هم یک ساعت بعدش آهن هم قبل خواب

همین و واس مام پیچیده

مولتی صب
کلسیم و دی ناهار
اهن شب

منم اینطو یه

پرگمام رو قبل ناهار میخورم ویتامین دی بعد از ناهار

به من مولتی آکتی ناتال داده وسط صبحانه
کلسیم و بعد ناهار
آهن و یک ساعت بعد شام

آهن 1ساعت بعد صبحانه مولتی بعد ناهار کلسیم دی قبل خواب

اهن نیمه شب با معده خالی
دی با صبحانه
امگا با ناهار
کلسیم با شام
مولتی فعلا ندارم

منم مثل شما