خانوما پیاده روی با کالسکه هم ورزش حساب میشه؟؟ 😅
اخه کسی نیست عصرا دخترکم رو. نگه داره
یک ماهه میرم باشگاه یک روز درمیان.. وزن کم. نکردم فقط سایز کم. کردم.. بنظرم بت پیاده روی هم درکنارش نتیجه بگیرم نه؟؟

پوشک مدفوع ویروس اسهال

از کتاب راضی بودی؟؟

بله حتی شاید بیشتر از پیاده روی کالری بسوزونی.با کیان که باید کل مسیرو شعر بخونم و برقصم و حرف بزنم کالری بیشتر میسوزونم

سلام ۱-لطفا نظرت در رکورد کتاب رو بگو اگه ارزش خوندن داره منم بخونم
۲-بله ک حساب میشه من با کالسکه میرم پیاده روی تقریبا هر روز گاهی ی روزایی شاید نرم فقط شکمت رو سفت کن و بده داخل زیاد هم ارون نرو دیگ😂
۳_وزن کم نکردی سایز کم کردی هک خوبه عزیزم احتمالا عضله سازی کردی😍😍😍
۴_چه ورزشی میری ک انقد زود نتیجه گرفتی؟🥰

عزیزم ورژن به تنهایی خیلی تاثیر نداره ورزش فقط متابولیسم و بالا می‌بره باید در کنارش رژیم بگیری
مگه وزنت چقده