بعد فست باید یه رژیم فست کوتاه تر بگیری حداقل ۱۲ ساعته، و نهایتا ۲ بار در هفته لغزش
سلام هرروز من میگیرم ۱۶, ساعت فستم .جز چایی اب هیچی نمیخورم دوران فست... ۸ کیلو کم کردم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.